Yoga: The 5 Tibetan Rites.
by Marta.
El yoga es una de esas cosas que siempre quise probar, que pensaba que me gustaría, pero no fue hasta que viví en Sidney que hay un centro de Yoga cada 2 pasos que por fin me animé a probarlo. Empecé con Hatha dinámico y cuando me cambié de casa probé Iyengar. También fui a un centro de Bikram Yoga, pero fue abrir la puerta y sentir el calor, dar media vuelta y decir que lo sentía, pero que eso no era para mí.
En la época en la que hacía Hatha, y un par de meses antes de volverme a España, cogí por casualidad un libro en la biblioteca que terminaría siendo muy importante para mí. El libro «The 5 Tibetan Rites» de Carolinda Witt expone su manera de realizar una serie de 5 ejercicios de Yoga todos los días que estimulan el flujo de energía en el cuerpo y ayudan a fortalecerlo y mantenernos jóvenes. Me gustó tanto la lectura del libro que decidí ponerme en contacto con ellos para que que me recomendaran a uno de sus instructores.
Y fue todo muy rápido porque fui a casa de esta persona, hizo la serie de ejercicios para que yo viera como se hacían correctamente, después los repetí y me corrigió. Luego no estoy segura de cuanto tiempo pasó, si una semana o un mes que me fui a Vietnam, pero se que después de practicar un tiempo sola en casa, volví a su casa para que me viera hacerlos y me pudiera corregir los pequeños detalles en los que fallaba.
Los 5 ritos es algo que me alegro muchísimo de practicar aunque reconozco que ha habido largas épocas que lo he abandonado (como ahora mismo), pero se que esta en mi, y cuando empiezo aunque hayan pasado 10 meses es como si no lo hubiera dejado nunca, los movimientos salen de mi sin ninguna dificultad y me hacen sentir bien desde la primera respiración. Además, como se va aumentando en repeticiones y en dificultad del ejercicio hasta que estás fuerte de nuevo, no resulta difícil volver a empezar.
Me encantaría que me contaráis si practicáis Yoga y cómo lo vivís, y si queréis saber más sobre esto, lo tenéis todo en su web. A ver si hay suerte y dentro de poco os cuento que he conseguido introducirlo de nuevo en mi rutina que como Valentina duerme conmigo, por las mañanas no consigo hacer nada antes de que se despierte!
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Hola Marta!! Me ha gustado mucho tu post. Yo hace unos dos meses he empezado a practicar yoga, Hatha, y me encanta. Quiero ponerme más enserio ya que en el centro al que voy solo se hace una vez a la semana y me gustaría tener más tiempo para practicarlo en casa. A parte de esto me puedes aconsejar algún libro en español. Gracias!!
Hola! Me encanta conocer más yoguis por el mundo blogger. Muchas gracias por el descubrimiento, ahora mismo voy a investigar. Un abrazo