by Bárbara.

Llegamos al final del curso un poco revolucionados. Los meses ya pesan y necesitamos relajarnos para el sprint final. Nosotros desde el año pasado empezamos con el mindfulness a pasitos pequeños pero leyendo libros que me gustaban e intentándo informarme de todo un poco para quitarnos el estrés y los nervios de última hora.

El Mindfulness consiste en desarrollar la capacidad de atención que tenemos. Darnos cuenta de lo que pensamos, hacemos o sentimos en el momento. ¡Nos ayuda a enfrentarnos y a adaptarnos mejor a la vida! y ya que no es fácil si recibimos alguna ayudita mmm….mejor que mejor 😉

Soy la caja mágica de la calma:

Dentro de mi encontrarás objetos, juegos y consejos que ayudan a los niños a estar en calma, sentir su respiración, reducir el estrés, desarrollar la atención, la concentración y sentirse muy bien.

Alégrate siempre porque todo lugar es AQUÍ y todo momento es AHORA

BUDA

Un día me dijo Santi que en su cabeza sentía como que todo iba muy rápido. Es un niño muy movido así que pensé que tenía nervios y ansiedad. Creo que no me equivoqué porque cuando vio la bola antiestrés…¡no sabéis como la aprieta de fuerte! La usa ante todas esas situaciones que le hacen sentir mal. Aprieta, suelta, aprieta, suela…ahora le enseño a respirar mientras lo hace.

En cambio Alejandra se vuelve loca con los mandalas. Desarrollan tu creatividad a la vez que te relajas. A mi siempre me ha gustado hacer mandalas y ella sigue mi camino ;-). Se concentra muchísimo y se le pasan las horas coloreando, super centrada, cambiando de colores… Se sienta en su lugar preferido, saca todos sus colores y piensa mucho en como lo hace ¡planazo!

by Bárbara.

Que la música amansa a las fierecillas que tengo en casa es una gran realidad. Durante mucho tiempo la casa a estado en silencio, simplemente con el ruido de niños jugando, riéndose, peleando… pero desde un tiempo a esta parte, la música ha entrado en casa.

Escucharla desde lejos da buena energía y sienta genial. Yo no entiendo de música, de hecho, sé lo que me gusta cuando escucho una canción pero no estoy nada, nada puesta.

El otro día en el cole de los niños hicieron un ejercicio. Les ponían música y mientras la escuchaban tenían que dibujar como se sentían. Me pareció un ejercicio tan maravilloso que cuando llegué a casa rescaté mi listado de música clásica para niños.

La música expresa todo aquello que no puede decirse con palabras y no puede quedar en el silencio

Victor Hugo

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Una lista que me regaló mi amiga Romina de Cielo Mágico que sabe más que nadie como tratar y guiar a los niños a través de los sonidos.

by Bárbara.

Desde hace unos días mi móvil se ha llenado de amigos que me preguntan ¿me das ideas para hacer con los niños en Navidad?

Y es que son días perfectos para hacer planes en familia y en especial con los pequeños de la casa. Es lo que tiene la magia de la Navidad…

Así que hoy os voy a dar una lista de cosas.

Plan para un día de frio: Snoopy

Ya decía mi madre que todo vuelve y Snoopy que es de mi generación llega estas Navidades. por un lado en película que vi el otro día y me encantó y lo mejor de todo a mis hijos les chifló.

Tal ha sido el éxito como os puse en instagram  que la puerta del cuarto de Ale ya tiene un Carlitos, un Snoopy y un pajarito amarillo revoloteando.

by Bárbara.

Levantarnos y ponernos el pijama de nuevo. Estar cómoda todo el día y darle un toque de humor a la vida. Eso es lo que hicimos la semana pasada.

Un plan totalmente diferente a mis domingos habituales y que después de 2 años volvía a proponer La Mojigata.

Y es que nos tomamos a rajatabla su lema de «The pijama is the new smoking» me vino de maravilla porque así aproveché para comprarme un pijama (que ya hacia falta). Se acabó dormir con la parte del chandal, la camiseta de promoción y un calcetín de cada color. Ahora tenemos cada uno un pijama » de los monos» 😉 hasta con antifaz.