La caja mágica de la calma.

Publicado el 30 mayo 2016

by Bárbara.

 

Llegamos al final del curso un poco revolucionados. Los meses ya pesan y necesitamos relajarnos para el sprint final. Nosotros desde el año pasado empezamos con el mindfulness a pasitos pequeños pero leyendo libros que me gustaban e intentándo informarme de todo un poco para quitarnos el estrés y los nervios de última hora.

El Mindfulness consiste en desarrollar la capacidad de atención que tenemos. Darnos cuenta de lo que pensamos, hacemos o sentimos en el momento. ¡Nos ayuda a enfrentarnos y a adaptarnos mejor a la vida! y ya que no es fácil si recibimos alguna ayudita mmm….mejor que mejor 😉

Soy la caja mágica de la calma:

Dentro de mi encontrarás objetos, juegos y consejos que ayudan a los niños a estar en calma, sentir su respiración, reducir el estrés, desarrollar la atención, la concentración y sentirse muy bien.

yogamcm5

yogamcm2

Alégrate siempre porque todo lugar es AQUÍ y todo momento es AHORA

BUDA

Un día me dijo Santi que en su cabeza sentía como que todo iba muy rápido. Es un niño muy movido así que pensé que tenía nervios y ansiedad. Creo que no me equivoqué porque cuando vio la bola antiestrés…¡no sabéis como la aprieta de fuerte! La usa ante todas esas situaciones que le hacen sentir mal. Aprieta, suelta, aprieta, suela…ahora le enseño a respirar mientras lo hace.

yogamcm3

En cambio Alejandra se vuelve loca con los mandalas. Desarrollan tu creatividad a la vez que te relajas. A mi siempre me ha gustado hacer mandalas y ella sigue mi camino ;-). Se concentra muchísimo y se le pasan las horas coloreando, super centrada, cambiando de colores… Se sienta en su lugar preferido, saca todos sus colores y piensa mucho en como lo hace ¡planazo! yogamcm
yogamcm7

Y mamá (yo) prefiere trabajar con la respiración. La ranita mágica te ayuda a ser consciente de tu respiración. Sube y baja, sube y baja mientras respiras. Como la ranita pesa notarás perfectamente el movimiento. Yo soy una persona que no dejo de darle al coco ni un momento así que mentalmente suelo estar bastante agotada así que con este ejercicio cuando llegan pensamientos  que me distraen, «amablemente» les digo que se vayan de mi cabeza. Al principio cuesta mucho pero poco a poco va funcionando y te vas relajando.

yogamcm1

Y el juego de cartas mágicas. Cada una representa una asana orientada a niños. Nos lo pasamos pipa haciendo la cobra, el árbol y la mariposa. Siempre terminamos con la flor de loto mientras ponemos nuestra música preferida. La imaginación, la memoria y la autoestima se desarrollan genial con este tipo de juegos. Si me animo y no me da mucha vergüenza os pondré alguna de nuestras posturas en Instagram ;-).
yogamcm4

yogamcm6

Una caja creada por Hippy Kids Yoga que me encanta y que lleva muchísimas más cosas que no os quiero soplar, para que cuando la tengáis vosotros podáis disfrutar de muchas más sorpresas. Viene un cuaderno donde poco a poco voy contando como nos sentimos cuando practicamos yoga, relajación o practicas Mindfulness ¡exprésate como tu quieras!

yogamcm9

yogamcm10

Una caja para disfrutar en familia. Con ella ¡estamos pasando momentos muy especiales!

Podéis comprarla aquí.

Compártelo

Entrada anterior

Descubrimientos del mes de mayo.

Siguiente entrada

Festival de la lavanda.

5 Comentarios

  1. Hola Bárbara, a partir de que edad, pueden utilizar esta caja los niños.? Besotes

  2. Saludos. Tengo interés en la compra de la caja mágica pero aparentemente no hacen envió a Puerto Rico. En qué lugar o Web que realice envíos acá podré conseguirla.

  3. Me gustaría adquirir la caja mágica, sin embargo no hacen envíos a Puerto Rico. ¿Cómo puedo conseguirla?

Hacer un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

La creatividad es la inteligencia divirtiéndose

A. Einstein

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies